تمرینات ورزشی واریس
مشکلات گردش خون میتوانند اختلالات مختلفی را برای سلامتی ایجاد کنند، ازجمله آن‌ها بیماری وریدی واریس است که سبب ایجاد ظاهر ناخوشایند در پا می‌شود و می‌تواند بسیار دردناک باشد. در این وضعیت دریچه‌های سیاهرگ‌ها به‌خوبی بسته نمی‌شود و خون به‌جای آنکه به سمت قلب هدایت شود به سمت
چند نکته برای هیدراته ماندن در ماه رمضان
نکات لازم برای خوردن آب در ماه رمضان آب بخشی حیاتی از زندگی روزمره شماست، اما خوردن آب در ماه رمضان نیز اغلب فراموش می‌شود. در طول ماه مبارک، بسیاری از مردم فراموش می‌کنند که مصرف مقادیر کافی آب در صبح چقدر ضروری است تا بدن شما در طول روز
خواص درمانی زرشک
در بین جوامع امروزی علاقه‌ی بسیار زیادی به مصرف گیاهان دارویی به وجود آمده است و در این مقاله به یکی از پرخاصیت‌ترین گیاهان دارویی یعنی زرشک پرداخته‌ایم که در انتهای مقاله از خواص و مزایای این ماده‌ی ارزشمند اطلاعاتی به دست آوریم. زرشک گیاهی درختچه‌ای و چندساله است که
آیا غذاهایی با کالری منفی وجود دارد؟
کالری منفی هیچ مدرک تحقیقاتی وجود ندارد که نشان دهد غذاهایی با کالری منفی وجود دارد. با این وجود، مقدار زیادی غذای مقوی، کم کالری مانند تخم مرغ، ماهی سفید، میوه و سبزیجات وجود دارد. کالری اندازه گیری انرژی مورد نیاز یک ماده غذایی است. هنگامی که فرد ورزش می
