مقابله با اضطراب ناشی از کار
تقریباً اغلب مردم اضطراب ناشی از كار دارند. برخی از مواقع این استرس خفیف تا متوسط است، در حالی که در مواقع دیگر، استرس شدید است و می تواند به مشکلات پیچیدهتری مانند افسردگی، اضطراب و سایر اشکال بیماری روانی منجر شود. زمانی که مسئولیتهای کاری شما نسبت به قبل
تاثیر ورزش بر سوزاندن کالری فست فودها
هنگامیکه در حال رانندگی در خیابان، جاده و بهطورکلی بیرون از خانه هستید، یک میل غیرقابل مقاومتی ممکن است شمارا به سمت یک لذت عمومی ولی نهچندان خوشایند هدایت کند: فست فود! منو رستورانهای فست فود اغلب شامل غذاهایی با ارزش غذایی کم و کالری بالا هستند. فست فودها ازجمله
بهترین جایگزینهای قند و شکر کدامند؟
قند و شکر در برنامه غذایی روزانه بسیاری از مردم جایگاه ویژهای دارد و اغلب مردم بدون توجه به مضرات این ماده خوراکی آن را به یکی از ارکان اصلی برنامه غذایی خود تبدیل کردهاند. قند و شکری که در دسترس انسانها قرار میگیرند طی فرایند تصفیه شدن در کارخانه
تمرینات مناسب برای گودی کمر
افرادی که گودی کمر دارند ستون فقراتشان در پایین کمر از سمت جانبی به فرم c شکل است، باسن برجستهتر نشان داده میشود، شکم به جلو میرود و قامت فرد فرم خمیده پیدا میکند. گودی کمر (لوردوز کمر) برای توصیف افرادی به کار میرود دارای منحنی غیرمعمول در ستون
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag