تأثیر چربیها بر خلقوخو
تأثیر چربیها بر خلقوخو مطمئناً شما میدانید مواد غذایی که هرروز مصرف میکنید، نقش حیاتی در سلامت کلی شما ایفا میکنند، اما آیا میدانستید که مواد غذایی میتوانند بر خلقوخو شما نیز تأثیر بگذارد؟ زمان مصرف غذا و محتویات غذا میتواند تأثیرات کوتاهمدت و حتی طولانیمدت بر خلقوخو بگذارند. مصرف
چربی های ترانس و منابع آن در رژیم غذایی مدرن
چربیهای ترانس چیست و آیا برای شما مضر است؟ شاید در مورد چربیهای ترانس زیاد شنیده باشید. این چربیها بسیار ناسالم هستند، اما ممکن است دلیل نا سالم بودن را ندانید. اگرچه در سالهای اخیر با افزایش آگاهی و محدود کردن استفاده از آنها، مصرف آن کاهش یافته است، اما
چاقی بیمارگونه یا چاقی مفرط چیست؟
برای آنکه بدن بتواند فعالیت های خود را انجام دهد نیاز به کالری دارد ، اگر کالری اضافه تر نیاز بدن را مصرف کنید بدن کالری اضافه را به عنوان چربی ذخیره می کند و فرد دچار اضافه وزن شده و در مرحله بعد با عدم کنترل وارد مرحله چاقی
سالاد رژیمی سالم و مغذی
سالاد یکی از وعدههای پرطرفدار در برنامه رژیم غذایی است، اما بسیار افراد که رژیم لاغری دارند با خوردن سالاد نهتنها لاغر نمیشوند بلکه اضافهوزن نیز پیدا میکنند؛ زیرا مواد تشکیلدهنده سالاد آنها پرچرب و پرکالری هستند، ضمن اینکه مقدار سالاد بهقدر کافی و رضایتبخش نیست و فرد پس از
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag