Skip to content
مزایای مثبت اندیشی

مثبت اندیشی: واگویه منفی خود را برای کاهش استرس متوقف کنید.

مثبت اندیشی: واگویه منفی خود را برای کاهش استرس متوقف کنید.   شیشه شما نیمه‌خالی یا نیمه‌پر است؟ چگونگی پاسخ دادن به این پرسش قدیمی درباره تفکر مثبت یا مثبت اندیشی ممکن است دیدگاه شما در مورد زندگی، نگرش شما نسبت به خودتان و اینکه آیا شما خوش‌بین یا بدبین
بیشتر بدانید
افزایش تراکم استخوان

آشنایی با مغز استخوان و عملکردهای آن

مغز استخوان مغز استخوان بخش اسفنجی و حفره‌حفره درون برخی از استخوان‌های بدن مانند استخوان ران است که گلبول‌های قرمز، گلبول‌های سفید و پلاکت‌های خون را تولید می‌کند. مغز استخوان بافتی نرم و حفره‌دار در مرکز استخوان‌ها و تولیدکننده سلول‌های بنیادی اولیه بدن است و در ذخیره کردن چربی و
بیشتر بدانید
بهبود وضعیت بدن

بهتر شدن وضعیت بدن با انجام تمریناتی آسان

تمرینات و نکاتی برای وضعیت بهتر بدن وضعیت بدن، حالت بدن فرد را هنگام ایستادن، نشستن یا دراز کشیدن توصیف می‌کند. بهبود وضعیت بدن می تواند اعتماد به نفس فرد را افزایش دهد. همچنین مزایای سلامتی طولانی مدت را ارائه می‌دهد، مانند: کاهش درد کمر کاهش خطر آسیب دیدگی کاهش
بیشتر بدانید
تأثیر کربوهیدرات‌ها بر خلق و خو

تأثیر کربوهیدرات‌ها بر خلق و خو چگونه است؟

تأثیر کربوهیدرات‌ها بر خلق و خو در چند دهه گذشته تحقیقات گسترده‌ای در خصوص تأثیر مواد غذایی بر خلق‌وخو انجام‌شده است و اکثر آن‌ها به این نتیجه رسیدند که مواد غذایی و اجزاء تشکیل‌دهنده آن‌ها بر بروز، تشدید و کاهش برخی اختلالات و رفتارهای هیجانی تأثیر می‌گذارد. به‌عنوان‌مثال یکی از
بیشتر بدانید