دفتر تغذیه ای چیست؟ اکثر افراد دفتری دارند مخصوص نوشتن کارهای مهم ، جلسات ، لیست کارها و موارد مهم دیگر زندگیشان . اما ، چند نفر از ما برای زندگی شخصی خود یک دفترچه داریم؟ آیا می دانید بسیاری از افراد  موفق ، یک دفترچه  شخصی دارن، که تمام

دوپامین یک انتقال‌دهنده عصبی است که نقش مهمی در فرستادن سیگنال از مغز به بدن ایفا می‌کند. دوپامین به صورت طبیعی در بدن تولید می‌شود و عملکردهایی مانند مهارت‌های حرکتی، تونایی‌های شناختی و بازتولید دارد. این انتقال‌دهنده عصبی هنگامیکه وقوع اتفاقی را پیش‌بینی می‌کند افزایش یافته و همچنین نقش مهمی