Skip to content
چگونه شکمی با عضلات شش تکه داشته باشیم؟

چگونه شکمی با عضلات شش تکه داشته باشیم؟

همه می خواهند “Six Pack Abs” داشته باشند. درحالی‌که داشتن عضلات قوی و شکم شش تکه ساده نیست، اما می توانید شش تکه داخلی یا حداقل یک قسمت میانی قوی‌تر و مسطح‌تر را با ترکیب ورزش و غذای سالم پیدا کنید. تمرین برای عضلات شکم و هسته خود را با
بیشتر بدانید
گیاه خواری و کمبود مواد مغذی

احتمال کمبود کدام مواد مغذی در گیاهخواری بیشتر است؟

گیاهخواران در معرض خطر کمبود ید هستند. ” کلید” داشتن یک رژیم گیاهخواری سالم ( مانند هر رژیم دیگری ) رعایت تنوع غذایی است. هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند تمام نیاز های تغذیه ای بدن شما را برطرف کند. در این مقاله مواد مغذی که منابع گیاهی محدودی
بیشتر بدانید
محصولات ترا ریخته

مضرات و مزایای محصولات تراریخته که باید حتما بدانید

مضرات و مزایای محصولات تراریخته محصولات تراریخته یا GMO  به مواد غذایی گفته می شود که ژن های آن ها با استفاده از بیوتکنولوژی تغییر یافته است. مهندسان ژنتیک به تولید گونه های جدید گیاهان با کیفیت خاص، مانند مقاوم تر بودن به ویروس‌ها و یا آفت‌کش‌ها ، مغذی تر
بیشتر بدانید
رژیم کتوژنیک وگان

کاهش وزن با رژیم کتوژنیک وگان

همه آنچه درباره رژیم کتو وگان باید بدانید رنج حیوانات، تغییرات آب و هوایی و سلامتی سه موضوع حیاتی هستند که می‌توان با یک راه حل – رژیم گیاهخواری – به آنها رسیدگی کرد. حداقل، این ایده‌ای است که بسیاری از طرفداران سلامت آن را ترویج می‌کنند. با این حال،
بیشتر بدانید