درمان شناختی_رفتاری (CBT) درمانی موثر برای کاهش وزن
این شیوه درمانی بهعنوان یک درمان کمکی و برای پشتیبانی از اصلاح شیوه زندگی استفاده میشود. مطالعات اثبات کردهاند کسانی که هر دو روش CBT و تغییر سبک زندگی برای کاهش وزن را تجربه کردهاند بیش از افرادی که فقط تغییر سبک زندگی یا فقط CBT را انجام دادهاند وزن از دست میدهند.
چرا مردان زودتر از زنان میمیرند؟
چرا مردان زودتر از زنان میمیرند؟ از کودکی به پسران خود میآموزیم که مرد باید سرسخت باشد و بروز احساس درد نشانه ضعف است! ۱۰ عامل اصلی مرگومیر در جهان (بیماری قلبی، سرطان، سکته، بیماری انسداد مزمن ریوی، تصادف، پنومونی و آنفولانزا، دیابت، خودکشی، بیماری کلیوی، بیماریهای مزمن کبدی و
اصول و روش انجام ورزش کاردیو
ورزش کاردیو که میتوانید در خانه انجام دهید ورزش کاردیو که به آن ورزش قلبی یا هوازی نیز گفته میشود، برای سلامتی ضروری است. این ورزش ضربان قلب شما را بالا میبرد و باعث میشود خون سریعتر پمپاژ شود. اکسیژن بیشتری را در سراسر بدن تولید میکند که باعث سلامت
رژیم غذایی DASH، لاغری به همراه کاهش فشارخون
راهنمای کامل برای رژیم غذایی DASH فشار خون بالا بیش از یک میلیارد نفر را در سراسر جهان تحت تأثیر قرار میدهد و این تعداد در حال افزایش است. در واقع، تعداد افراد مبتلا به فشار خون بالا در 40 سال گذشته دو برابر شده است که یک نگرانی جدی
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag