8 غذای غنی از آهن که باید به رژیم غذایی خود اضافه کنید
بدن شما برای عملکرد بهینه هر روز به طیف وسیعی از ویتامینها و مواد معدنی نیاز دارد و این به معنای داشتن یک رژیم غذایی متنوع و متعادل است که سرشار از غذاها و مواد مغذی کامل باشد. آهن یکی از مواد مغذی است که باید سعی کنید هر روز
مسمومیت با الکل چگونه است، چه علائمی دارد و چگونه درمان میشود
اگر یک فرد در مدتزمان کوتاهی تعداد زیادی مشروبات الکلی بنوشد، کبد وی قادر به سوختوساز مواد الکلی نیست و الکل غیر متابولیزه وارد جریان خون میشود، غلظت الکل خون شروع به افزایش کند وبه حد سمی میرسد. از آشکارترین علائم و نشانههای مسمومیت الکلی، تنفس نامنظم، تشنگ، تهوع و
خوردن احساسی چیست و چگونه میتوان آن را متوقف کرد؟
مفهوم خوردن عاطفی به معنی تمایل به مصرف در پاسخ به احساسات منفی است و در اصل از نظریه روان شناختی حاصل میشود. اگر از افرادی هستید که در شرایط روحی نامطلوب اقدام به خوردن مواد غذایی خاص میکنید و نمیدانید که چگونه با خوردن عاطفی برخورد کنید، رژیم غذایی
مواد غذایی که برای رژیم کتوژنیک توصیه میشود؟
افرادی که از رژیم کتوژنیک پیروی میکند، باید بدانند چه نوع سبزیجاتی مصرف کنند، آیا میتوانند انواع میوهها را بخورند، چه نوع آجیلی دارای کمترین کربوهیدرات است و بدانند که در هر وعده غذایی یا مهمانیها چه غذایی و به چه مقدار بخورند.
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag