مصرف تخم مرغ : تخممرغ بهعنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل، انتخاب خوبی است. علاوه بر اینکه منبع پروتئین هستند، حاوی ویتامینها و مواد معدنی نیز هستند. نحوه تهیه و مصرف تخممرغ میتواند بر مشخصات مواد مغذی آنها تأثیر بگذارد. فواید تغذیهای بهاندازه انواع روشهای لذت بردن
اسم چاقی كه به میان میآید گمان میکنیم مسئله خوردن شیرینی ، فست فود یا تنقلات است. چرا چاق می شویم؟ به نظر میرسد مشکل چاقی ، شیرینی و تنقلاتی که در اطرافمان هستند نیست بلکه نوعی بیماری ذهنی است که در پی آن فرد تحریک به خوردن میشود و
براي تأمین احتياج مادر دريافت يد بهصورت روزانه ضروری است. غده تیروئید با ترشح هورمون تیروئید متابولیسم بدن را کنترل میکند. هیپوتالاموس و غده هیپوفیز که در مغز قرار دارند به کنترل غده تیروئید کمک میکنند و میزان تولید هورمونهای تیروئید را تنظیم میکند. با تغییر میزان تولید هورمونها اختلالات
بهترین ورزشها برای کاهش وزن بسیاری از انواع فعالیتهای بدنی میتوانند با افزایش میزان کالری که میسوزانید، باعث کاهش وزن شوند. مقدار وزنی که میتوانید کاهش دهید ممکن است بسته به سن، رژیم غذایی و وزن اولیه شما متفاوت باشد. جدای از رژیم غذایی، ورزش کردن یکی از رایجترین روشهایی
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag