کلسیم و هر آنچه باید درباره این ماده معدنی بدانید
کلسیم و فواید آن کلسیم (Ca) ماده مغذی مورد نیاز همه موجودات زنده از جمله انسان است. این ماده معدنی به میزان زیادی در بدن وجود دارد و برای سلامت استخوان ها حیاتی می باشد. انسان برای ساختن و حفظ استخوان ها به این ماده معدنی نیاز دارد و 99٪
انواع چای برای لاغری
5 نوع چای که ممکن است به کاهش وزن کمک کند برخی دمنوشها به لطف داشتن ترکیبات گیاهی به نام کاتچین میتوانند متابولیسم را بهبود بخشند و به کاهش وزن کمک کنند. تحقیقات بیشتری در مورد این مطلب مورد نیاز است، اما چایهایی وجود دارد که کارشناسان می گویند بیشترین
تاثیر تغذیه بر بیماریهای قلبی عروقی
روند افزایشی شیوع بیماریهای قلبی عروقی در سطح جهانی بیانگر انتخاب سبک زندگی ناسالم مردم است. از عواملی که سبب افزایش بیش از 20 درصد ریسک بیماریهای قلبی عروقی شده است: استعمال دخانیات چاقی عدم تحرک فعالیت ورزشی رژیم غذایی فقیر مصرف مواد مخدر و مشروبات الکلی بیماریهای قلبی عروقی
تمرینات مناسب برای گودی کمر
افرادی که گودی کمر دارند ستون فقراتشان در پایین کمر از سمت جانبی به فرم c شکل است، باسن برجستهتر نشان داده میشود، شکم به جلو میرود و قامت فرد فرم خمیده پیدا میکند. گودی کمر (لوردوز کمر) برای توصیف افرادی به کار میرود دارای منحنی غیرمعمول در ستون
