حرکت شنای اسپایدرمن ( Spiderman Push up )
با استفاده از شنای اسپایدرمن ( شنای مرد عنکبوتی ) قدرت بدن به سطح بالایی میرسد. این ورزش یک تمرین بنیادی است و به محافظت از کمر شما کمک میکند. برای این کار شما نیاز به یک فضای کوچک دارید. بعلاوه، این حرکت بسیار ساده است. خبر خوب این است
بهترین و ماندگارترین خوراکی ها در رژیم غذایی افراد مبتلا به دیابت
11 مورد از بهترین خوراکی ها برای افراد دیابتی غذاهای فاسد نشدنی و بسته بندی شده اغلب به اندازه غذاهای تازه سالم نیستند. با این حال، این غذاها می توانند نقش بزرگی در هر رژیم غذایی سالم، از جمله برای افراد دیابتی، ایفا کنند. آنها همچنین انواع مختلفی از گزینه
علائم و نشانه های رایج بی اختیاری ادرار
بی اختیاری ادرار بی اختیاری ادرار زمانی رخ می دهد که فرد کنترل مثانه خود را از دست بدهد. در برخی موارد ، محتویات مثانه ممکن است کاملاً خالی شود و در موارد دیگر ، ممکن است فقط نشتی جزئی ایجاد شود. بسته به علت بیماری ممکن است بی اختیاری
اثرات سیگار بر سلامت پوست
پوست صورت افراد سیگاری بهمرورزمان تغییر میکند. برخورداری از ظاهری زیبا ، اهمیت فراوانی بین افراد جامعه در موقعیتهای مختلف اجتماعی، خانوادگی و کاری دارد. اهمیت ظاهر بهگونهای است که روی اعتمادبهنفس افراد تأثیر مستقیم میگذارد. سیگار کشیدن یا در معرض دود سیگاریها بودن، سبب پیری زودرس و عوارض
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag