آب معدنی استاندارد بنوشید.
از خرید بطری‌های آب معدنی که زیر نور آفتاب یا در فریزر هستند اجنتاب کنید. آب ماده بسیار حیاتی برای حفظ سلامتی است زیرا بسیاری از عملیات ضروری بدن با آب امکان‌پذیر است. روزانه چه میزان آب بنوشیم؟ به‌طور میانگین مصرف روزی هشت لیوان آب توصیه‌شده که این میزان
فواید مصرف خرما برای سلامتی
فواید مصرف خرما تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن خرما تاثیر مثبتی بر سلامت جنسی مردان دارد و مواد مغذی درون میوه باعث افزایش سلامتی عمومی بدن و جلوگیری از بیماری می‌شود. برای آگاهی از فواید مصرف خرما و اطلاعات تغذیه ای آن و همچنین نحوه گنجاندن آنها در رژیم غذایی،
آشنایی با قند میوه‌ها
همه میوه‌ها به میزان برابر قند ندارند میوه به علت داشتن مواد مغذی فراوان، ویتامین‌ها و فیبر برای سلامتی مفید است و باید مصرف شود. اما دارای قند نیز هست. برخی قند بیشتری نسبت به بقیه دارند. انبه هر عدد از این میوه بی‌نظیر حاوی حدود 45 گرم قند
درمان واریس و علائم آن
واریس (Varicose veins) بیماری وریدی اندام تحتانی است که در آن سیاهرگ‌های مسئول انتقال خون فاقد اکسیژن از قسمت‌های تحتانی بدن به قلب و ریه انباشته، پیچ‌خورده و بزرگ می‌شوند. واریس وریدی هنگامی رخ می‌دهد که رگ متورم شده و دریچه‌هایی که خون را به سمت قلب هدایت
