Skip to content
رژیم گریپ فروت

رژیم گریپ فروت و نقش آن در کاهش وزن

 آیاگریپ فروت برای کاهش وزن مؤثر است؟  رژیم گریپ فروت یکی از اولین رژیم‌های غذایی مد روز بود که به مردم معرفی شد. رژیم گریپ فروت که به عنوان “رژیم غذایی هالیوود” معروف است، شامل خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب آن در هر وعده غذایی است. حامیان این رژیم
بیشتر بدانید
رفلاکس معده

درمان های خانگی برای رفلاکس معده

رفلاکس چیست؟ بیماری رفلاکس معده به مری (Gastroesophageal reflux disease (GERD)) زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده به طور مکرر به لوله‌ای که دهان و معده را به هم متصل می‌کند (مری) برمی‌گردد. این شستشوی معکوس (ریفلاکس اسید) می تواند پوشش مری را تحریک کند.بسیاری از افراد هر از گاهی
بیشتر بدانید
کیفیت غذا

بهترین رژیم مصرف غذاهای باکیفیت است

مصرف غذاهای با کیفیت با دقیق‌تر شدن تحقیقات در تعیین اینکه چه چیزی باید بخوریم تا به ‌سلامتی و وزن مطلوب برسیم، دستورالعمل‌های رژیم غذایی طی این سال‌ها تغییر کرده است. قوی‌ترین شواهد تا به امروز نشان می‌دهد که کاهش کالری مصرفی مهم است، اما تمرکز روی کیفیت غذا نیز
بیشتر بدانید
اعتیاد

همه چیز درباره اعتیاد

اعتیاد چیست؟ اعتیاد یک بیماری پیچیده و مزمن مغزی تحت تأثیر ژن ها و محیط است که با استفاده از مواد یا اقدامات اجباری مشخص می شود که علیرغم پیامدهای مضر فرد همچنان به عملکرد خودادامه می دهد. در گذشته  به معنای عادت غیرقابل کنترل استفاده از الکل یا سایر
بیشتر بدانید