انواع سردرد و علائم آنها ( بخش اول )
سردرد یکی از شایع‌ترین سندرم‌های درد در انسان است که تقریباً همه انسان‌ها با آن مواجه شده‌اند. انواع مختلفی سردرد با علل و علائم متفاوت وجود دارد. درواقع هر سردرد علائم خاص خود را دارد و به دلیل خاصی در فرد اتفاق می‌افتد، بنابراین روش‌های درمانی آن ممکن است متفاوت
خواص سلامت بخش پروبیوتیک‌ها
پروبیتیک‌ها میکروارگانیسم‌های زنده و مفیدی هستند که اگر به‌اندازه کافی مورداستفاده قرار بگیرند، اثرات مفیدی بر سلامتی میزبان به همراه خواهند داشت. میکروارگانیسم‌های پروبیوتیکی به دو گروه باکتری‌ها و مخمرها تقسیم می‌شوند که با استقرار در بخش‌هایی مختلف بدن به‌خصوص روده، بر توازن و بهبود فلور میکروبی بدن اثر مثبت
تغذیه ورزشکاران حرفه تیراندازی
تیراندازی (SHOOTING) یک رشته مبتنی بر مهارت است که در آن قدرت، انعطاف‌پذیری، دقت و تمرکز نقش کلیدی دارد. قدرت و استقامت بدن برای نگهداری از اسلحه برای مدت طولانی مهم است و انعطاف‌پذیری به تیرانداز کمک می‌کند که مدت طولانی در حالت زانوزده یا دراز کشیده باقی بماند. در
همه‌چیز درباره‌ی حرکت کوهنورد
حرکت کوهنورد یا Mountain Climbers ازجمله حرکاتی است که برای انجام آن نیاز به‌وسیله‌ی خاصی ندارید. این حرکت: تعادل، چابکی و هماهنگی اعضای بدن را به چالش می‌کشد. تناسب عضلانی و قلبی عروقی را با افزایش قدرت، انعطاف و گردش خون بهبود می‌بخشد. عضلات بازو، عضلات مرکزی بدن ( core
