گرفتگی عضلات انقباض ناگهانی، دردناک و غیر ارادی یک یا چند ماهیچه است که به دلایل مختلف اتفاق می‌افتد. گرفتگی عضله از چند ثانیه تا چندین روز ممکن است طول بکشد که به صورت موضعی و اغلب موارد در ساق پا ایجاد می‌شود. علاوه بر درد ناگهانی و شدید، ممکن

چربی سوزی در فعالیت‌هایی که گروه ماهیچه‌های بزرگ بدن به‌کاربرده می‌شود و به‌طور مداوم از این عضلات استفاده می‌گردد بیشتر است. دو راهنمای تعیین‌کننده کل کالری مصرفی و چربی سوزی: شدت تمرین دوره‌ی تمرین در این مقاله سعی کردیم سه ورزش پرطرفدار که باعث مصرف انرژی بالایی در بدن و