Skip to content
رژیم شیردهی

نکات طلایی تغذیه ای برای مادران شیرده

نکات تغذیه ای برای مادران شیرده تغذیه با شیر مادر به کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری ها در زندگی از جمله بیماری های قلبی و دیابت کمک کند. همچنین استرس را از بین می برد و به مادر کمک کند ارتباط بیشتری با نوزاد خود داشته باشد. به علاوه
بیشتر بدانید
کاهش خطر افسردگی با قارچ

قارچ، داروی جادویی افسردگی

قارچ ممکن است به کاهش خطر افسردگی کمک کند کارشناسان می گویند قارچ حاوی پتاسیم، ویتامین B و سایر مواد مغذی سالم است. یک مطالعه جدید کاهش خطر افسردگی با قارچ را مرتبط دانسته است. نویسندگان مطالعه معتقدند آنتی اکسیدانی به نام ارگوتیونئین ممکن است مسئول این اثر ضد افسردگی
بیشتر بدانید
ویتامین B12

چگونه ویتامین b12 می‌تواند به شما در کاهش وزن کمک می‌کند؟

کاهش وزن با ویتامین B12 مشکلات کاهش وزن می‌تواند ناشی از شرایط مختلفی مانند دیابت، استرس، تغییر در بدن و همچنین کمبود ویتامین باشد. بدن برای حفظ سلامت مطلوب به انواع ویتامین‌ها متکی است و B12 از مهم‌ترین آن‌ها برای مدیریت وزن است. اگر می‌خواهید وزن اضافی خود را کاهش
بیشتر بدانید
تغذیه مناسب نقرس چیست؟

تغذیه مناسب نقرس چیست؟

افراد مبتلا به نقرس حملات ناگهانی و شدید درد، تورم و التهاب مفاصل را تجربه می کنند. خوشبختانه، نقرس را می‌توان با داروها، رژیم غذایی مناسب نقرس و تغییر سبک زندگی کنترل کرد. نقرس چیست؟ نقرس نوعی آرتروز است که شامل درد ناگهانی، تورم و التهاب مفاصل است. تقریباً نیمی
بیشتر بدانید