Skip to content
فعالیت بدنی در افراد مسن

دستورالعمل فعالیت بدنی برای افراد مسن

فعالیت بدنی در افراد مسن : با افزایش سن تمایل به فعالیت بدنی کاهش می یابد ولی نیاز بدن به داشتن فعالیت افزایش می یابد. نداشتن فعالیت بدنی زیسک ابتلا به چاقی ، بیماری قلبی، مرگ زودرس ، افسردگی و سایر بیماری ها را افزایش می دهد. داشتن فعالیت بدنی
بیشتر بدانید
رژیم DASH

02: رژیم غذایی DASH رژیمی برای کنترل فشارخون

رژیم غذایی DASH رژیمی برای کنترل فشارخون است. این رژیم پرفشاری خون را متوقف کرده و از فشارخون بالا جلوگیری می کند. همیشه به خوردن غذاهایی که دارای مواد مغذی مانند پتاسیم، کلسیم، پروتئین و فیبر هستند مثل میوه ها، سبزیجات، غلات سبوس دار، پروتئین بدون چربی و لبنیات کم
بیشتر بدانید
خواص قارچ گانودرما

قارچ گانودرما ، پادشاه گیاهان دارویی

قارچ گانودرما یکی از گیاهان دارویی است که با قدمت 2000 هزار ساله در درمان بیماری‌ها و افزایش طول عمر استفاده می‌شود. قارچ گانودرما شهرت جهانی دارد و به‌عنوان پادشاه گیاهان دارویی یا اکسیر جوانی شهرت دارد.
بیشتر بدانید
حمله قلبی چیست؟

حمله قلبی چیست؟ درمان حمله ی قلبی چگونه است؟

حمله قلبی چیست ؟ حمله قلبی چیست؟ حمله قلبی (Myocardial infarction: MI) زمانی رخ می‌دهد که یکی از عروق کرونر قلب (رگ‌هایی که خون حاوی اکسیژن را به عضلات قلب می‌فرستند) مسدود شود و یا جریان خون در آن بسیار کاهش یابد. درنتیجه اکسیژن و خون‌رسانی به عضلات قلب (میوکارد)
بیشتر بدانید