اثرات کم آبی در ورزشکاران چگونه است؟
کم آبی در ورزشکاران شصت درصد از وزن بدن از آب تشکیل شده است و هنگامی که فعالیت بدنی انجام می دهید از طریق عرق کردن میزان زیادی آب از دست می دهید. به همین دلیل باید با مصرف آب و سایر مایعات به میزان کافی بدن را هیدراته نگه
آلبالو و خواص آن
خواص البالو : آلبالو باعث رفع حالت خستگی و کسالت میشود. آلبالو (Sour Cherry) درخت بومی نواحی بین دریای خزر و دریای سیاه است و در ایران اکثراً در استانهای خراسان، آذربایجان شرقی، آذربایجان غربی، اردبیل، تهران و اصفهان کشت میشود. میوه آلبالو به رنگ قرمز، با مزهی ترش و
8 تمرین ورزشی مفید برای رفع سلولیت
ورزش های مفید برای رفع سلولیت سلولیت به توده، فرورفتگی و ناهمواریهای پوستی اطلاق میشود که معمولاً در اطراف شکم ، ران، باسن و گاهی روی بازوها دیده میشود. سلولیت رخدادی کاملاً طبیعی و رایج است که میتواند مردان و زنان را تحت تأثیر قرار دهد اما به دلایلی همچون توزیع
لیپیدما یا چاقی پایین تنه، چاقی منحصر به زنان
لیپیدما اختلال منحصر به زنان است که در آن سلولهای چربی بهطور غیرطبیعی در پاها، رانها، باسن و گاهی اوقات در بازوها تجمع مییابند. همانطور که گفته شد این بیماری معمولاً فقط بر زنان تأثیر میگذارد، ولی در موارد نادر نیز میتواند بر مردان تأثیر بگذارد. این اختلال درمان قطعی
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag