فواید پاپریکا برای سلامتی
فواید پاپریکا : پاپریکا یک پودر قرمز است که از خرد کردن فلفل قرمز شیرین خشک شده تهیه می شود. پاپریکا چهارمین ادویه رایج مصرفی در جهان است و می توان آن را درست در کنار نمک و فلفل در بیشتر کابینت های آشپزخانه یافت. در این مقاله به بررسی
رایج ترین مواد غذایی حاوی ویتامین B3
ویتامین B3 و غذاهای حاوی این ویتامین نیاسین که به ویتامین B3 نیز معروف است، یکی از هشت ویتامین B محلول در آب است. بدن شما برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. شما معمولاً این ویتامین را از طریق غذاهایی که میخورید دریافت میکنید. برخی از افراد مکمل نیاسین
پروتئین سویا برای سلامتی مفید است یا مضر؟انواع پروتئین دانه سویا
سویا یکی از انواع حبوبات بومی آسیا است که بهعنوان جایگزین گوشت شهرت پیدا کره است. سویا را میتوان بهصورت دانه کامل، آجیل یا فراوردههای سویا مانند توفو، شیر سویا، روغن سویا، سس سویا و سایر گزینههای لبنی و گوشتی استفاده کرد. همچنین سویا را میتوان به پودر پروتئین سویا
غذای سالم در محل کار
برای تهیه ی غذای سالم در محل کار بهترین کار این است که در تهیهی ساندویچ خود، تنوع را رعایت کنید. مطمئن باشید با رعایت اصول تغذیه در کنار وقت کم که در سرکار دارید، میتوانید یک ناهار سالم و حاوی مواد مغذی میل کنید. سرکار که میروید وقت ناهار را
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag