Skip to content
ورزش Crossfit
ورزش Cross Fit و فواید انجام آن
ورزش Cross Fit آماده‌سازی بدن “نه‌تنها برای بعضی افراد شناخته‌شده، همچنین برای برخی دیگر ناشناخته است،CrossFit یک نوع ورزش است که یکی از سریع‌ترین برنامه‌های قدرتی و هوازی امروزه است. این ورزش یک برنامه تمرینی سنتی و تخصصی مانند انجام وزنه‌برداری تفکیک‌شده برای یک عضله خاص یا ایروبیک نیست. همچنین
بیشتر بدانید
رفع تشنگی در ماه رمضان
رفع تشنگی در ماه رمضان با میوه‌ها و سبزیجات
مصرف آب زیاد موجب کاهش اشتها می‌شود. آب مهم‌ترین ماده حیاتی است که در تمام فعالیت‌های سلولی بدن نقش دارد و حدود 70 درصد از وزن بدن را شامل می‌شود و یکی از گزینه ها جهت رفع تشنگی در ماه رمضان است. اگر در ماه رمضان مصرف مايعات و آب در
بیشتر بدانید
کمبود ویتامین
8 علامت رایج کمبود ویتامین در بدن
کمبود ویتامین در بدن یک رژیم غذایی متعادل و مغذی فواید زیادی دارد. از سوی دیگر، رژیم غذایی فاقد مواد مغذی ممکن است باعث بروز علائم ناخوشایند مختلفی شود. این علائم نشان دهنده کمبود ویتامین و مواد معدنی بالقوه در بدن است. شناخت آن‌ها می‌تواند به شما کمک کند رژیم
بیشتر بدانید
زردآلو احتمال بروز سرطان روده را کاهش می‌دهد
زردآلو میوه پرخاصیت تابستانی 
زردآلو احتمال بروز سرطان روده را کاهش می‌دهد. زردآلو یکی از محصولات پرطرفدار با میوه‌های زرد گوشتی و طعمی مطبوع و شیرین است که از اواخر بهار تا پایان فصل تابستان در بازار موجود است. در ایران ارقام مختلف این میوه با نام‌های شکرپاره، شمس، نخجوان و قرمز شاهرود کشت
بیشتر بدانید