احساسات و خلق و خوی شما چگونه بر کاهش وزن تاثیر میگذارند؟
بیشتر ما اصول اولیه غذا خوردن برای جلوگیری از چاقی را میدانیم؛ اما حتی اگر بهترین سبک زندگی را داشته باشیم، اغلب وقتی احساس خستگی، استرس، بیحوصلگی یا ناامیدی میکنیم، سلامتی خود را به خطر میاندازیم و به دنبال آن به سمت پرخوری برای کاهش استرس روی میآوریم.
5 راه برای کنترل خشم
آیا از خود میپرسید “چرا عصبانی هستم”؟ این ممکن است نشانه این موضوع باشد که باید برای کنترل خشم و مدیریت این احساس سخت، راههای سالمی بیابید. خشم یک احساس طبیعی است که همه گاها احساس می کنند. موقعیتهای زیادی منجر به احساس خشم میشوند که ممکن است در شدت
اختلال خود زشت انگاری یا خود زشت پنداری (BDD)
همهی ما گاهی اوقات نگران این هستیم که چگونه به نظر میرسیم، یا دیگران چگونه به ما نگاه میکنند، اما این نگرانیها معمولاً بر زندگی روزمره ما تأثیر نمیگذارد. برخی افراد نیز بیش از حد درمورد ظاهر خود نگران هستند و توجه بیشازحد بهظاهرشان و پیدا کردن نواقص جزئی یا
نقش کم کاری تیروئید بر افسردگی
كــمكاري تیروئیــد سبب بی ثباتی خلق وخو می شود. نقش غده تیروئید غـدة تیروئیـد یکـی از غـدد درون ریـز مهـم بـدن اسـت کـه بـه طـور کلـی میـزان سـوخت و سـاز انـرژی بـدن را تنظیـم میکنــد؛ علاوه بر آن نقش مهمی در عملکرد سیستم عصبی بدن دارد به گونه ای که
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag