علل و روش های درمان گرفتگی گوش در هواپیما
باروتروما گوش(گرفتگی گوش ناشی از پرواز) باروتروما گوش فشاری است که بر پرده گوش وارد میشود . گوش هواپیما زمانی اتفاق می افتد که گوش های شما تحت تاثیر فشار هوای داخل هواپیما قرار می گیرند. به طور معمول، فشار هوا در داخل و خارج گوش یکسان است. با این
اثرات مثبت خیالپردازی
خیال پردازی و اثرات مثبت آن بر سلامتی شاید گاهی رؤیاپردازیهایتان در کلاس درس را به خاطر بیاورید. زمانهایی که غرق در افکار خود به پنجره خیره شدهاید و با هشدار معلم به حالت معمول بازگشتهاید. همۀ ما گاهی و اغلب بیشازحد انتظار دچار خیالپردازی میشویم. به عقیدۀ برخی صاحبنظران
میان وعدههای سالم برای محل کار
میان وعده های سالم طیف وسیعی از مواد خوراکی را می توانند در بر گیرند. زمانی که در محل کار گرسنه هستیم مقاومت در برابر غذاهای فراوریشده و پرچرب که اغلب حاوی قند و نمک بسیار هستند دشوار است. خستگی و استرس و کمخوابی نیز تشدیدکننده میل به این خوراکیها
چرا گرسنگی دادن به خود ایده خوبی برای کاهش وزن نیست؟
چرا گرسنگی دادن به خود ایده خوبی برای کاهش وزن نیست؟ احتمالاً ” کاهش کالری دریافتی” را به عنوان تنها راه کاهش وزن شنیدهاید. در حالی که این سخن معنا و مفهومی دارد، اما به طور کامل سالمترین و موثرترین رویکردهایی را که منجر به کاهش وزن پایدار و طولانی
