چگونه در طول روز کمتر احساس خستگی کنیم
اینکه بعضی روزها احساس خستگی کسالت کنیم طبیعی است اما اگر میبینید مدام نیاز به چرتزدن یا نوشیدن قهوه دارید، زمان آن رسیده که عادات خود را بهبود بخشید و عادتهایی که شما را در طول روز خسته میکنند، تغییر دهید. اگر در حال حاضر خستهاید و علائم دیگری نیز
خطرات پنهان مصرف پودرهای پروتئینی
امروزه اکثر جوانانی که تمایل به تناسب اندام و داشتن بدن عضلانی دارند از پودرهای پروتئینی استفاده می کنند . اکثر تبلیغات این پودر ها ادعا دارند که مصرف آنها باعث کاهش وزن و عضله سازی می شود . یکی از آسان ترین راه ها جهت مصرف پروتئین اضافه کردن
آیا سرکه سیب به لاغری کمک می کند؟
سرکه سیب یکی از رایجترین انواع سرکه است که در سراسر جهان تولید می شود. این سرکه بهعنوان یک درمان کاملاً طبیعی با دارا بودن برخی از مزایا برای سلامتی مورد توجه قرارگرفته است. سرکه سیب چیست؟ مردم قرنها از سرکه سیب بهعنوان یک کمک درمانی استفاده می کردند. قبل
رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان
رژیم غذایی سالم در ماه مبارک رمضان ماه مبارک رمضان نهمین ماه از تقویم اسلامی و زمانی است که بسیاری از مسلمانان در سراسر جهان به مدت 29 تا 30 روز روزه میگیرند. مسلمانانی که در ماه رمضان روزه میگیرند، در ساعات روشنایی روز چیزی نمیخورند و نمینوشند، یک وعده
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag