Skip to content
ورزشکاران چه مقدار آب بنوشند
ورزشکاران چه مقدار آب بنوشند؟
حفظ آب بدن و اصطلاحاً هیدراته ماندن بدن برای سلامتی یک ورزشکار ضروری است، به‌خصوص هنگام تمرین یا مسابقات ورزشی که مقدار زیادی آب بدن در اثر تعریق از بین می‌رود. اما نیاز به هیدراته بدن برای هر فرد و همچنین در شرایط مختلف ورزشی برای یک شخص متفاوت است
بیشتر بدانید
غذاهای ارگانیک
غذای ارگانیک چیست و آیا از غیر ارگانیک بهتر است؟
غذای ارگانیک چیست؟ غذاهای ارگانیک طی دو دهه گذشته از محبوبیت بالایی برخوردار شده‌اند. در واقع، مصرف‌کنندگان آمریکایی 39.1 میلیارد دلار برای تولید ارگانیک در سال 2014 هزینه می‌کنند. به نظر نمی‌رسد که محبوبیت این غذاها کاهش یابد، زیرا فروش آن بیش از 11٪ از سال 2014 افزایش یافته است.
بیشتر بدانید
چاقی در سالمندان
چاقی در سالمندان (بخش اول: چاقی سارکوپنیک و پارادوکس چاقی)
چاقی در سالمندان بخش اول: چاقی سارکوپنیک و پارادوکس چاقی چاقی در سالمندان در بسیاری از نقاط جهان شایع است. درصد جمعیت افراد مسن دارای اضافه وزن و چاقی روند افزایشی دارد و در طول 30 سال گذشته، میزان چاقی افراد مسن دو برابر شده است. بدون شک، تعداد روزافزون جمعیت
بیشتر بدانید
رژیم مدیترانه‌ای
01: رژیم غذایی مدیترانه ای، رژیمی برای سلامت قلب
راز یک زندگی سالم، در کنترل وزن و رعایت رژیم غذایی، کاهش مصرف گوشت قرمز، شکر، چربی اشباع و افزایش مصرف آجیل و سایر غذاهای سالم است. رژیم غذایی مدیترانه ای مزایای سلامتی از جمله کاهش وزن، سلامت قلب و مغز، پیشگیری از سرطان و پیشگیری و کنترل دیابت را
بیشتر بدانید