مصرف چه اندازه کافئین زیاد است؟
چند دوز کافئین برای بدن بی ضرر است؟ اگر برای بیدار ماندن به کافئین متکی هستید، تنها نیستید. میلیونها نفر هر روز برای هوشیاری و بهبود تمرکز به کافئین متکی هستند. به نظر میرسد مقدار مصرف روزانه کافئین، حداکثر 400 میلی گرم در روز برای اکثر بزرگسالانی که سالم هستند
از کجا بفهمیم کودکمان افسرده است؟
افسردگی در کودکان اگرچه اکثر مردم افسردگی را یک بیماری بزرگسالی می دانند ، اما کودکان و نوجوانان نیز می توانند دچار افسردگی شوند. متأسفانه ، بسیاری از کودکان مبتلا به افسردگی تحت درمان قرار نمی گیرند زیرا بزرگسالان تشخیص نمی دهند که کودکان دچار افسردگی شده اند. برای والدین
22: رژیم Slim Fast چیست؟
رژیم غذایی Slim Fast رژیمی است که با محدود کردن کالری روزانه، به سادگی باعث کاهش وزن و ایجاد تنوع در خوراکی ها و همچنین انعطاف پذیری بدن می شود. میزان کل کالری دریافتی در این رژیم 1200 کالری است که قسمت اعظم آن از بسته های اسلیم فست تامین
شکلات تلخ و خواص منحصر به فرد آن
شکلات تلخ از کاکائو تهیه میشود که یک گیاه با مقادیر بالای مواد معدنی و آنتیاکسیدانها است. شکلات شیر حاوی کره کاکائو، شکر، شیر و مقادیر کمی کاکائو است. در مقابل، شکلات تیره مقادیر بسیار بیشتری کاکائو و قند کمتری نسبت به شکلات شیر دارد و دارای خواص فراوانی است
