Skip to content
جلوگیری از اشتباهات رایج ورزشی در مسیر کاهش وزن

جلوگیری از اشتباهات رایج ورزشی در مسیر کاهش وزن

گاهی اوقات، ورزشکارانی که بهترین اهداف را دارند کمترین کاهش وزن را دارند؛ بنابراین چه چیزی باعث می شود که یک برنامه تمرین کاهش وزن موفق شود و دیگری موفق نشود؟ می تواند عوامل زیادی در این امر دخیل باشد؛ اما در بسیاری از موارد، علت را می توان در
بیشتر بدانید

درمان آرتروز با گیاهان دارویی

آرتروز یا استئوآرتریت یکی از بیماری‌ های دردناک و ناتوان‌ کننده جسمی است که با التهاب، درد و سفتی مفاصل همراه است. برای این بیماری روش‌ های درمانی گوناگونی وجود دارد. درمان‌های پزشکی، ورزش منظم و همچنین تغذیه مناسب. داروهای طبیعی، مانند گیاهان و مکمل‌های گیاهی نیز، گزینه‌های درمانی مؤثر
بیشتر بدانید

ورزش مناسب کارمندان. تمرینات ورزشی آسان در محل کار

شما در محل کار خود ورزش  چه تمرینات ورزشی انجام می‌دهید؟ به‌طور میانگین بزرگ‌سالان 50 تا 70 درصد زمان خود را صرف نشستن می‌کنند. شما به‌عنوان یک فرد شاغل ممکن است مجبور باشید ساعت‌های طولانی در محل کار بنشینید و به انجام وظایف کاری بپردازید. البته، این مسئله فقط در
بیشتر بدانید
رژیم غذایی Nutritarian

15: رژیم غذایی Nutritarian برای یک عمر سلامتی

  رژیم غذایی Nutritarian رژیم غذایی است که به شما کمک می کند زندگی طولانی تر و سالم تری داشته باشید. این رژیم توسط دکتر Joel Fuhrman معرفی شد. دکتر Fuhrman بیش از دو دهه بر روی اینکه رژیم های غذایی بیشترین تاثیر را در بهبود سلامتی و افزایش طول
بیشتر بدانید