Skip to content
مقابله با اضطراب ناشی از کار

مقابله با اضطراب ناشی از کار

تقریباً اغلب مردم اضطراب ناشی از كار دارند. برخی از مواقع این استرس خفیف تا متوسط است، در حالی ‌که در مواقع دیگر، استرس شدید است و می تواند به مشکلات پیچیده‌تری مانند افسردگی، اضطراب و سایر اشکال بیماری روانی منجر شود. زمانی که مسئولیت‌های کاری شما نسبت به قبل
بیشتر بدانید
رژیم غذایی فودمپ

رژیم غذایی فودمپ (FODMAP) چیست؟

رژیم غذایی فودمپ :  غذا خوردن عامل اصلی ایجاد مشکلات در هضم است. به ویژه ، غذاهایی که سرشار از کربوهیدرات های قابل تخمیر هستند می توانند علائمی مانند گاز ، نفخ و درد معده ایجاد کنند. فودمپ ( FODMAP ) در واقع بر گرفته از الیگو ، دی ،
بیشتر بدانید
تیروئید چشمی

تاثیر بیماری تیروئید بر چشم یا تیروئید چشمی

تیروئید چشمی، یک بیماری خودایمنی است. اختلال در عملکرد غده تیروئید میتواند به صورت ترشح بیش از حد هورمون(پرکاری تیروئید ) و یا ترشح کم هورمون ( کم کاری یا هیپوتیروئید) باشد. این اختلالات منجر به علائم مختلفی در بدن می شود و یکی از عضوهایی که تحت تاثیر قرار
بیشتر بدانید
کاهش وزن سریع در ورزشکاران

کاهش وزن سریع در ورزشکاران ! روش ها و خطرات

کاهش وزن سریع در ورزشکاران به معنای کاهش وزن موقت به میزان حداقل 5 درصد وزن بدن در کمتر از یک هفته است. کاهش وزن سریع می تواند خطراتی جدی برای سلامتی داشته باشد. هدف این مقاله بررسی خطرات احتمالی و بیان راه هایی برای پیشگیری از آن هاست. وزن
بیشتر بدانید