10 مورد از مهم ترین فواید ورزش منظم
فواید ورزش کردن ورزش به هر حرکتی گفته می شود که عضلات را به کار می اندازد و بدن را ملزم به سوزاندن کالری می کند. انواع مختلفی از فعالیت بدنی از جمله شنا، دویدن، پیاده روی و رقص وجود دارد. ثابت شده است که ورزش منظم فواید بسیاری برای
رژیم غذایی عالی برای داشتن کیسه صفرا سالم
نکات تغذیه ای برای داشتن کیسه صفرا سالم کیسه صفرا یک اندام کوچک گلابی شکل است که درست در زیر کبد قرار دارد. صفرا را از کبد جمع آوری و ذخیره می‌کند. مشکلاتی که میتوانند بر کیسه صفرا تأثیر بگذارند شامل سنگ کیسه صفرا و سرطان است، اما انتخاب رژیم
چگونه از شر چربی در ناحیه عانه ( FUPA )خلاص شوید؟
چربی در ناحیه عانه : فوپا(FUPA) اصطلاحی است که برای توصیف چربی اضافی در بالای منطقه تناسلی مورد استفاده قرار می گیرد، قسمتی در ناحیه بالای تناسلی اما زیر ناف که به آن ناحیه عانه نیز گفته می شود . از دست دادن چربی ناحیه عانه ممکن است کمی سخت
مواد غذایی ضد التهاب کدام اند ؟
آشنایی با مواد غذایی ضد التهابی التهاب واکنش سیستم ایمنی بدن در برابر تحریک ، آسیب یا عفونت است. التهاب یک واکنش طبیعی و سودمند می باشد که بخشی از روند کلی درمان محسوب می شود، اما ممکن است التهاب مزمن بر بدن و سلامتی تأثیر منفی بگذارد. التهاب از
