چرا بسیاری از افراد با مشکل دفع مواجه هستند ؟
علل دشواری دفع و روش‌های درمان آن بسیاری از افراد گاهی با مشکل دفع دشوار مواجه می‌شوند. این مسئله معمولاً موقتی بوده و اغلب دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. بااین‌حال، در برخی موارد حرکات روده‌ای ناخوشایند می‌تواند نشانه‌ای از یک مشکل مهم پزشکی باشد. درمان‌های مختلف و تغییر سبک زندگی
حرکات کششی برای داشتن تحرک روزانه در محل کار
انجام حرکات کششی در محل کار اختلالات مرتبط با کار فقط به تولید یا ساخت و ساز سنگین محدود نمی‌شود. این اختلالات میتوانند در انواع صنایع و محیط‌های کاری از جمله فضاهای اداری رخ دهند. تحقیقات نشان می‌دهد که حرکت‌های مکرر، وضعیت نامناسب و ماندن در همان وضعیت می‌تواند باعث
تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت هسته بدن
کلمه “هسته” در دنیای تناسب اندام به قسمت‌های مختلف بدن گفته می شود. برخی فکر می‌کنند قوی بودن هسته بدن، داشتن یک شکم شش تکه است اما درواقع شکم فقط بخشی از عضلات هسته بدن است. درحالی‌که تقویت عضلات هسته اصلی بدن به تولید ماهیچه‌های شکمی کمک می کند. هسته
مرگ ناگهانی قلبی در ورزشکاران
مرگ ناگهانی قلبی ( SCD, death cardiac Sudden) اتفاقی غیر شایع و تأسف‌بار است که در سال‌های اخیر تعدادی از ورزشکاران نام‌آشنا مانند هادي نوروزي (فوتبالیست)، مجید پاشا مقدم (بسکتبال)، انتونیو پوسرتا (فوتبالیست)، مارکو پانتونی (دوچرخه سوار) و سرگی کرینکوف (اسکیت) را به کام مرگ کشیده است. مرگ ناگهانی قلبی
