Skip to content
ورزش در دوران بارداری

هرآنچه باید درباره ورزش در دوران بارداری بدانید

ورزش در دوران بارداری حفظ یک برنامه ورزشی منظم در طول بارداری می تواند به مادرکمک کند تا سالم تر بماند و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد. ورزش در دوران بارداری می تواند وضعیت مادر را بهبود بخشد و برخی از ناراحتی های رایج مانند کمردرد و خستگی
بیشتر بدانید
مواد غذایی مناسب در دیابت نوع 2

غذاهای مناسب در رژیم غذایی بیماران دیابتی 

یک فرد مبتلا به دیابت به دلیل کمبود تولید انسولین یا ناتوانی بدن در استفاده از انسولین یا هر دو، سطح قند خون بالایی خواهد داشت. سطوح بالای قند خون به طور مداوم می تواند منجر به آسیب به رگ های خونی و سلول های عصبی شود، که  می تواند
بیشتر بدانید
پنهان کردن شکر غذاهای فرآوری شده

8 روشی که شرکت‌های مواد غذایی میزان قند غذاها را پنهان می‌کنند

چگونگی پنهان کردن قند مواد غذایی فرآوری شده توسط تولیدکننده ها خوردن مقدار زیادی شکر برای سلامتی مضر است و با بیماری‌هایی مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری قلبی مرتبط است. علاوه بر این، تحقیقات نشان می‌دهد که بسیاری از افراد قند اضافه شده بیش از حد مصرف می‌کنند.
بیشتر بدانید
قهوه و ماچا

قهوه بخوریم یا ماچا ؟؟؟

مقایسه چای ماچا و قهوه  ماچا نوعی پودر چای سبز ژاپنی است که محبوبیت آن در سراسر جهان در حال افزایش است ، در حالی که قهوه در حال حاضر یکی از نوشیدنی های رایج در جهان است. ماچا یک نوشیدنی سبز روشن است که با گرفتن برگهای جوان چای
بیشتر بدانید