تغییر سبک زندگی برای حفاظت از قلب و عروق
حفاظت از قلب و عروق با تغییر سبک زندگی امکان پذیر است. بیماری قلبی عروقی یک مشکل مهم و در حال رشد در جهان است، به‌گونه‌ای که یک‌سوم علت مرگ‌ومیر در جهان را به خود اختصاص داده است. یکی از بزرگ‌ترین عوامل مؤثر در آمار مرگ‌ومیر ناشی از بیماری‌های قلبی
تاثیر مصرف تخم مرغ بر افزایش کلسترول
تخم مرغ و افزایش کلسترول در حقیقت، یک تخم مرغ کامل حاوی تمام مواد مغذی مورد نیاز برای تبدیل یک سلول به مرغ کامل است.تخم مرغ حاوی ویتامین ها و مواد معدنی است که از قسمت های اساسی یک رژیم غذایی سالم است. در بسیاری از مناطق جهان، این ماده
هرآنچه باید درباره ورزش در دوران بارداری بدانید
ورزش در دوران بارداری حفظ یک برنامه ورزشی منظم در طول بارداری می تواند به مادرکمک کند تا سالم تر بماند و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشد. ورزش در دوران بارداری می تواند وضعیت مادر را بهبود بخشد و برخی از ناراحتی های رایج مانند کمردرد و خستگی
تفاوت MCT و روغن نارگیل در چیست؟
تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط (MCTها) و روغن نارگیل، دو نوع روغن با کاربردهای متنوع بوده و علی رغم شباهت‌هایی که با یکدیگر دارند، از مزایای سلامتی و خطرات منحصر به فرد خود نیز برخوردارند. در این مطلب به مقایسه این دو روغن پرداخته و تفاوت MCT و روغن نارگیل
