تأثیر دخانیات بر اثربخشی داروها
ترکیبات سمی در سیگار اثر داروهای گوارشی را خنثی میکند. سیگار کشیدن و مصرف سایر دخانیات نهتنها باعث بروز بیماریهای جسمی و روحی فراوان میشود، بلکه موجب کاهش کارایی بسیاری از داروها نیز میگردد. شدت تداخل سیگار بر اثرگذاری داروها متفاوت است و میتواند در کوتاهمدت یا درازمدت اثر خود
خاکشیر و خواص درمانی آن
تحقیقات نشان داده است که خواص خاکشیر را می توان بر کاهش درد دندان، دلدرد و درد مفاصل مشاهده کرد. خاكشير (Flixweed) بانام علمي Descurainia sophia، گیاهی یکساله از خانواده شب بو است. مهمترین و محبوبترین قسمت این گیاه دانههای ریز آجری رنگش است. دانهها به فرم بیضی دراز و
تاثیر خواب بر عضله سازی
نتایج یک تحقیق بر روی میزان خواب ورزشکاران نشان داد افرادی که در شبانه روز 8.5 ساعت خواب داشتند، 40٪ حجم عضله و عضله سازی بیشتری داشتند. برخی ورزشکاران خواب را بهعنوان مانعی برای داشتن تمرینات کافی میدانند و یک تا دو ساعت از خواب موردنیاز شبانهروزی خود را کم
نشانه های کم آبی بدن و اثرات آن بر سلامتی
آنچه در مورد کم آبی باید بدانید کم آبی زمانی اتفاق می افتد که بدن شما بیش از آنچه مینوشید مایعات از دست میدهد. توصیه میشود که زنان 11.5 فنجان و مردان 15.5 فنجان در روز آب بنوشند. افرادی که تحرک دارند، ورزشکاران و افرادی که در هوای گرم هستند
