تاثیر تمرینات ورزشی بر حملات میگرن
اگر فرد حین ورزش با حملات میگرن مواجه شود باید در آن لحظه ورزش را متوقف و استراحت کند. میگرن یکی از متداولترین و ناتوانکنندهترین انواع سردردها است که بهصورت حملات با شدت و دفعات مختلف رخ میدهد. این حملات یکطرفه و ضربان دار هستند که به دنبال انقباض و
با فواید عسل بیشتر آشنا شوید
عسل ماده غذایی است که مستقیما از زنبور عسل به دست می آید. تولید کنندگان عسل را مستقیما از کندو گرفته آن را فرآوری می کنند تا ناخالصی آن گرفته شود. عسل ماده شیرین طبیعی است که دارای مواد مغذی برای بدن می باشد. همچنین منبع عالی از انرژی محسوب
چگونه استخوان های سالمی داشته باشیم؟
استخوان های سالم و محکم مواد معدنی در دوران کودکی ، نوجوانی و اوایل بزرگسالی در استخوان ها قرار می گیرند. به محض رسیدن به 30 سالگی توده استخوانی به اوج خود می رسد. اگر در این مدت توده استخوانی کافی ایجاد نشود یا در اواخر عمر از دست دادن
تمرینات اینتروال با شدت بالا ( High-Intensity Interval Training )
تمرینات اینترول با شدت بالا از این جهت مهم است که می تواند در کمترین زمان بیشترین کالری رابسوزاند. چهار چوب تمرینات اینتروال با شدت بالا همیشه یکسان است و به این صورت تعریف می شود: دوره های تمرینی شدید با تقریبا حداکثر توان که با فواصل استراحت کوتاه از
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag