رژیم غذایی شیر برای کاهش وزن
یکی از رایج ترین توصیه هاي كاهش وزن، مصرف محصولات لبنی است. محصولات لبني سرشار از پروتئین، کلسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر هستند. شیر اغلب به خودی خود یک غذای کامل محسوب می شود. اخیراً، افراد زیادی به دنبال گزینه های جایگزین رژيم وگان با رژيم شیر مانند
عوارض زایمان زودرس
عوارض زایمان زودرس همه نوزادان نارس عوارض سلامتی ندارند. اما زود به دنیا آمدن می‌تواند مشکلات پزشکی کوتاه مدت و طولانی مدت ایجاد کند. به طور کلی، هر چه نوزاد زودتر به دنیا بیاید، احتمال بروز عوارض بیشتر می‌شود. وزن هنگام تولد نیز نقش کلیدی دارد. برخی از مشکلات ممکن
کراس‌فیت یا اورنج‌تئوری : کدام‌یک تمرین بهتری است؟
مقایسه کراس‌فیت یا اورنج‌تئوری : کدام‌یک تمرین بهتری است؟ مقایسه کراس فیت و اورنج تئوری : تصمیم‌گیری در مورد نوع تمرینات آمادگی جسمانی کار دشواری است. آیا وزنه‌برداری برایتان مناسب‌تر است یا بیشتر مایلید به بدن‌سازی بپردازید؟ شنا کردن مفیدتر است یا پیاده‌روی در مسافت طولانی؟ یا ترجیح می‌دهید با
خوردن کاکائو از قلب مردان در برابر استرس محافظت میکند
خواص کاکائو تحقیقات جدید نشان می‌دهد یک فنجان کاکائو می‌تواند برای مردان فواید قلبی عروقی داشته باشد. چای سبز، کاکائو و بسیاری از میوه‌ها حاوی مقادیر زیادی فلاوانول هستند که عملکرد رگ‌های خونی را بهبود بخشیده و فشارخون را پایین می‌آورند. در این مقاله به بررسی خواص کاکائو برای سلامت
