چاقی در سالمندان ( بخش دوم: اثرات نامطلوب چاقی و روشهای کاهش وزن در سالمندان )
اثرات نامطلوب چاقی و روشهای کاهش وزن در سالمندان همانطور که جمعیت سالمندان بهسرعت افزایش مییابد، اپیدمی چاقی نیز بر جمعیت پیر تأثیر میگذارد. این موضوع با توجه به خطرات متعدد سلامتی و افزایش هزینههای مرتبط با این شرایط، اهمیت فراوانی دارد؛ بنابراین مدیریت وزن برای سالمندان بسیار مهم است.
بهترین غذاها برای پایان فستینگ چیست؟
بسیاری از رژیمهای غذایی مشهور، مردم را به روزهداری متناوب (فستینگ)، تشویق و درباره فواید آن حرف میزنند. مطالعات متعدد نشان دادهاند که فستینگ ممکن است مزیتهایی داشته باشد اما درباره اینکه بهترین غذاها برای شکستن روزه یا پایان فستینگ چه هستند، توافق نظر وجود ندارد. در سالهای اخیر، به
بهترین فعالیت برای افزایش مصرف انرژی و چربی سوزی
چربی سوزی در فعالیتهایی که گروه ماهیچههای بزرگ بدن بهکاربرده میشود و بهطور مداوم از این عضلات استفاده میگردد بیشتر است. دو راهنمای تعیینکننده کل کالری مصرفی و چربی سوزی: شدت تمرین دورهی تمرین در این مقاله سعی کردیم سه ورزش پرطرفدار که باعث مصرف انرژی بالایی در بدن و
اصول و روش انجام ورزش کاردیو
ورزش کاردیو که میتوانید در خانه انجام دهید ورزش کاردیو که به آن ورزش قلبی یا هوازی نیز گفته میشود، برای سلامتی ضروری است. این ورزش ضربان قلب شما را بالا میبرد و باعث میشود خون سریعتر پمپاژ شود. اکسیژن بیشتری را در سراسر بدن تولید میکند که باعث سلامت
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag