شاخص گلیسمی و اهمیت آن برای کنترل قندخون
شاخص گلیسمی شاخص گلیسمی ابزاری است که اغلب برای بهبود مدیریت قند خون بهتر استفاده می‌شود. عوامل مختلفی بر شاخص گلیسمی یک ماده غذایی تأثیر می‌گذارد، از جمله ترکیب مواد مغذی، روش پخت و پز، رسیدن و میزان فرآوری شدن آن. شاخص گلیسمی نه تنها می‌تواند به افزایش آگاهی شما
سالم ترین سبزیجات ریشه ای کدام اند؟
سبزیجات ریشه ای از زمان های قبل از سبزیجات ریشه ای به عنوان بخشی خوشمزه از یک رژیم غذایی سالم استفاده می شد. سبزیجات ریشه ای ، ریشه گیاهان خوراکی هستند که در زیر زمین رشد می کنند. برخی از نمونه های معروف گیاهان ریشه ای شامل هویج ، تربچه
ویتامین B6، فواید، عوارض و غذاهای حاوی این ویتامین
ویتامین B6 ویتامین B6 یا پیریدوکسین یک ویتامین محلول در آب است که به طور طبیعی در بسیاری از غذاها یافت می‌شود و همچنین به غذاها و مکمل‌ها اضافه می‌شود. پیریدوکسال 5 ‘فسفات (PLP) شکل کوآنزیم فعال و رایج‌ترین اندازه گیری سطح B6 خون در بدن است.PLP یک کوآنزیم است
نکات مهم در بازتوانی بیماران سرطانی به کمک ورزش
نکات مهم در بازتوانی بیماران سرطانی به کمک ورزش در گذشته توصیه اکثر پزشکان به بیماران سرطانی، استراحت کردن و پرهیز از انجام فعالیت فیزیکی بود، اما در نیم‌قرن اخیر شواهد علمی زیادی دیدگاه پزشک و بیماران را در خصوص ضرورت ورزش در بیماران مبتلابه سرطان تغییر داده است و
