بررسی ارتباط میان نظافت و سلامت روان
نظافت و سلامت روان برخی از افراد هنگام خستگی و استرس به یوگا، ذهنآگاهی و یا حتی ماساژ روی میآورند، اما برای برخی دیگر، زدودن غبار از قفسهها، پاک کردن آشپزخانه یا مرتب کردن کمد بهاندازۀ استفاده از یک برنامه ذهنآگاهی به سلامت روان و آرامش ذهنشان کمک میکند. در
ویتامین دی ، منابع و فواید آن برای بدن
ویتامین دی از ویتامینهای محلول در چربی است و در گروه هورمونهای استروئیدی قرار میگیرد. این ویتامین به دو فرم ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول) و ویتامین D3 (کوله کلسیفرول) در بدن دریافت میشود. ویتامین D2 توسط گیاهان تولید میگردد و نوع D3 در غذاهای حیوانی یافت میشود یا از طریق جذب
تورم شکم و درمان آن
علل مختلف برآمدگی شکم و راههای درمان آن نمیتوان علت تورم شکم را به اضافه وزن و چربی زیاد شکمی ربط داد. حتی اگر، علت بزرگی شکم اضافه وزن باشد، نمیتوان هیچ راه سریعی را برای کاهش توده چربی در یک ناحیه از بدن، مانند شکم، پیشنهاد داد. مصرف زیاد
پیشگیری از سرطان پروستات با رژیم مدیترانهای
پیشگیری از سرطان پروستات با رژیم مدیترانهای سرطان پروستات دومین سرطان رایج بعد از سرطان ریه در بین مردان جهان است. در اغلب موارد سرطانهای پروستات آرام رشد میکنند، اما گاهی سلولهای سرطانی ممکن است به قسمتهای دیگر بدن، بهویژه استخوانها و گرههای لنفاوی برسند. این بیماری ممکن است در
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag