تأثیر اختلالات تیروئید بارداری بر جنین و مادر
براي تأمین احتياج مادر دريافت يد به‌صورت روزانه ضروری است. غده تیروئید با ترشح هورمون تیروئید متابولیسم بدن را کنترل می‌کند. هیپوتالاموس و غده هیپوفیز که در مغز قرار دارند به کنترل غده تیروئید کمک می‌کنند و میزان تولید هورمون‌های تیروئید را تنظیم می‌کند. با تغییر میزان تولید هورمون‌ها اختلالات
آیا تمرینات ورزشی پیش از خواب باعث بی‌خوابی می‌شود؟
بسیاری افراد انجام ورزش قبل از خواب را رد کرده‌اند و معتقد هستند که ممکن است در کیفیت و کمیت خواب اختلال ایجاد کند. حقیقت این است که شما می‌توانید هر نوع تمرین ورزشی را هنگام شب انجام دهید اما تا زمانی که آن تمرین با خواب شما تداخل نداشته
تغذیه بعد از ماه رمضان
مهم‌ترین نکته تغذیه بعد از ماه رمضان، بازگرداندن آب ازدست‌رفته بدن است. روزهای ابتدایی پس از اتمام ماه رمضان، روزهای پر مراجعه به بیمارستان‌ها به دلیل مشکلات گوارشی زیر است: دل‌درد تهوع اسهال و یا حتی احساس سنگینی سردرد درد قفسه سینه مهم‌ترین علت این مشکلات پرخوری است. عادت روزه‌داری،
پیشگیري از مصرف سیگار با هوش هیجانی
پرورش هوش هیجانی راهکاري مناسب براي پیشگیري از مصرف سیگار هوش هیجانی (EQ) برخلاف هوش شناختی (IQ) اکتسابی و قابل‌افزایش است. یعنی مهارت‌هایی است که در برابر استرس‌ها از ما محافظت می‌کنند. به بیان ساده هوش هیجانی؛ آگاهی، درک و کنترل احساسات خود و آگاهی ، درک و تحمل احساسات
