ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری برای پوست( ویتامین پوست)
بهترین و مؤثرترین راه برای داشتن پوستی زیبا، رعایت نکات بهداشتی، عدم استفاده از لوازم‌آرایشی بی‌کیفیت و مصرف مواد غذایی طبیعی حاوی پروتئین، ویتامین پوست، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است. پوست بزرگ‌ترین و قابل‌لمس‌ترین قسمت بدن است و حفظ سلامت آن برای ادامه زندگی، سلامت روحی و جسمی و برخورداری
زردآلو میوه پرخاصیت تابستانی
زردآلو احتمال بروز سرطان روده را کاهش می‌دهد. زردآلو یکی از محصولات پرطرفدار با میوه‌های زرد گوشتی و طعمی مطبوع و شیرین است که از اواخر بهار تا پایان فصل تابستان در بازار موجود است. در ایران ارقام مختلف این میوه با نام‌های شکرپاره، شمس، نخجوان و قرمز شاهرود کشت
حرکات اصلاحی کف پای صاف
در این مقاله حرکات اصلاحی کف پای صاف برای شما به صورت تصویری آموزش داده می شود. کف پا باوجوداینکه قسمت کوچکی از کل بدن را شامل می‌شود، نقش مهمی در حفظ تعادل، دويدن، راه رفتن و وضعیت طبیعی مطلوب بدن دارد و قوس طبیعی کف پا با جذب نیروهای
تفاوت MCT و روغن نارگیل در چیست؟
تری گلیسیریدهای با زنجیره متوسط (MCTها) و روغن نارگیل، دو نوع روغن با کاربردهای متنوع بوده و علی رغم شباهت‌هایی که با یکدیگر دارند، از مزایای سلامتی و خطرات منحصر به فرد خود نیز برخوردارند. در این مطلب به مقایسه این دو روغن پرداخته و تفاوت MCT و روغن نارگیل
