Skip to content
ورزش پیلاتس
ورزش پیلاتس چگونه انجام می‌شود؟ فواید پیلاتس
ورزش پیلاتس نوعی سیستم آمادگی جسمی ذهنی است که بر بهبود تعادل بدن به‌واسطه قدرت عضلات مرکزی، انعطاف‌پذیری و آگاهی در انجام حرکات تأکید می‌کند. این سیستم توسط ” جوزف پیلاتس ” پایه‌ریزی شد و به همین دلیل بانام پیلاتس شناخته می‌شود. تقویت عضلات مرکزی ( core  ) اساس تمرینات
بیشتر بدانید
تشخیص سرطان معده
علائم سرطان معده چیست و برای تشخیص سرطان معده چه آزمایش‌هایی انجام می‌شود؟
تشخیص زودهنگام سرطان معده کار دشواری است زیرا مراحل اولیه این بیماری به‌ندرت منجر به علائم قابل‌رؤیت و قابل‌لمس می‌شود و در اوایل بیماری اندازه تومور کوچک است. همچنین شکم و معده ساختار قابل‌انعطاف دارند و بزرگ شدن آن‌ها تا حدی طبیعی است؛ بنابراین تومورها بدون ایجاد علائم رشد می‌کنند
بیشتر بدانید
تستوسترون
همه چیز درباره هورمون تستوسترون
تستوسترون چیست؟ تستوسترون هورمونی است که در انسان و همچنین در حیوانات دیگر یافت می شود. در مردان بیضه ها و در زنان تخمدان ها این هورمون را می سازند. تولید هورمون در دوران بلوغ شروع به افزایش قابل توجهی می کند و بعد از 30 سالگی یا بیشتر شروع
بیشتر بدانید
5 دلیل برای نوشیدن آب کافی
5 دلیل برای نوشیدن آب کافی
آب یک ماده ضروری برای بدن ما است که برای حفظ سلامتی و تناسب اندام به آن نیاز می‌باشد. نوشیدن آب بدن ما را هیدراته نگه می‌دارد (هیدراته به معنای وجود آب کافی در بدن است) و به فرآیندهای حیاتی اندام‌ها کمک می‌کند. اگر از نظر جسمی شخص فعالی هستید،
بیشتر بدانید