تغذیه در ورزش تنیس ! تنیس بازان از چه رژیم غذایی پیروی کنند؟
تغذیه در ورزش تنیس از اهمیت بالایی برخوردار است. تنیس یک ورزش جهانی است که در تمام طول سال انجام می‌شود. تنیس یک ورزش متناوب است به این معنی که شامل دوره‌های کوتاه فعالیت شدید و انفجاری (10-4 ثانیه)، دوره‌های کوتاه‌مدت ریکاوری فعال (20-10 ثانیه) و دوره‌های بلندمدت ریکاوری غیرفعال
نکات مهم در مورد کاهش وزن در بارداری
کاهش وزن قبل از بارداری بهترین راه برای کاهش خطر مشکلات ناشی از چاقی در دوران بارداری است. از دست دادن حتی مقدار کمی وزن (5 تا 7 درصد از وزن فعلی شما) می تواند سلامت کلی شما را بهبود بخشد و راه را برای یک بارداری سالم تر هموار
کم شنوایی و انواع آن
کم شنوایی چیست؟ اختلال شنوایی، ناشنوایی یا کم شنوایی به ناتوانی کلی یا جزئی در شنیدن صداها اشاره دارد. علائم ممکن است خفیف، متوسط، شدید یا عمیق باشد. یک بیمار با ناشنوایی خفیف ممکن است در درک گفتار دچار مشکل شود، به خصوص اگر سر و صدای زیادی در اطراف وجود
کرایولیپولیز چگونه به لاغری کمک می‌کند؟
کرایولیپولیز چیست؟ کرایولیپولیز (Cryolipolysis) که معمولاً به‌عنوان کول اسکالپتینگ یا پیکرتراشی سرد (CoolSculpting) توسط بیماران شناخته می‌شود، از دمای سرد برای تخریب سلول‌های چربی و کاهش حجم سلول‌های چربی به‌صورت موضعی استفاده می‌کند. کرایولیپولیز یک روش امیدوارکننده برای کاهش چربی غیرتهاجمی و شکل‌گیری بدن است و جایگزین قانع‌کننده‌ای برای
