تغذیه ورزشکاران بسکتبال چگونه است؟
بسکتبال یک ورزش حرفهای است که بازیکنان آن باید بتوانند گامهای بزرگ و سریع بردارند، بپرند و با حداکثر سرعت از بین مدافعان عبور کنند، بنابراین، بازیکنان بسکتبال از هر دو سیستم هوازی و بیهوازی استفاده میکنند. بسیاری از بازیکنان بسکتبال قدبلند هستند و برای داشتن سرعت و چابکی بالا
فهرستی از غذاهای موثر در درمان یبوست
غذاهای مؤثر در رفع یبوست یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که اغلب در اثر رژیم غذایی و سبک زندگی به وجود میآید. طیف وسیعی از بیماریها نیز میتوانند موجب یبوست شود. پزشکان یبوست را بهصورت کاهش حرکات روده یا دشواری دفع تعریف میکند. رژیمهای غذایی نامناسب مانند رژیمهای
کلم بخوریم یا اسفناج ؟؟
مقایسه فواید سلامتی کلم و اسفناج؛ کدام یک بهترند؟ کلم و اسفناج هر دو جزو سبزیجات برگ سبز به شمار میآیند و هر دو سرشار از انواع ویتامینها و ترکیبات طبیعی گیاهی هستند. هم کلم و هم اسفناج فواید سلامتی بخصوص و هم چنین مضرات منحصر به فرد خود را
چند نکته رژیمی برای مبتلایان به آسم
اگرچه برای مبتلایان به آسم، توصیهی رژیمی زیادی وجود ندارد، تحقیقات نشان دادهاند که غذاهای زیادی هستند که عملکرد ریه و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنند و علائم این بیماری را کاهش میدهند. بعضی غذاها هم علائم آسم را تشدید میکنند و یا شانس ابتلا به آن را افزایش
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag