تغذیه مناسب نقرس چیست؟
افراد مبتلا به نقرس حملات ناگهانی و شدید درد، تورم و التهاب مفاصل را تجربه می کنند. خوشبختانه، نقرس را می‌توان با داروها، رژیم غذایی مناسب نقرس و تغییر سبک زندگی کنترل کرد. نقرس چیست؟ نقرس نوعی آرتروز است که شامل درد ناگهانی، تورم و التهاب مفاصل است. تقریباً نیمی
ویتامین دی ، منابع و فواید آن برای بدن
ویتامین دی از ویتامین‌های محلول در چربی است و در گروه هورمون‌های استروئیدی قرار می‌گیرد. این ویتامین به دو فرم ویتامین D2 (ارگوکلسیفرول) و ویتامین D3 (کوله کلسیفرول) در بدن دریافت می‌شود. ویتامین D2 توسط گیاهان تولید می‌گردد و نوع D3 در غذاهای حیوانی یافت می‌شود یا از طریق جذب
تاثیر آنزیم های گوارشی بر روند کاهش وزن
آیا آنزیم های گوارشی باعث کاهش وزن می شوند؟ آنزیم های گوارشی اغلب برای حمایت از هضم سالم و افزایش جذب مواد مغذی استفاده می شوند. آنها ممکن است برای شرایطی مانند عدم تحمل لاکتوز و سندرم روده تحریک پذیر (IBS) مفید باشند. فرآیند هضم از دهان شروع می شود
فواید شگفت انگیز شیردهی برای مادر و نوزاد
فواید تغذیه با شیر مادر در دوران بارداری آمادگی بدن برای شیردهی را می توان از طریق دو علامت سوزش و حساس شدن نوک سینه و بزرگ شدن سینه ها مشخص کرد. جریان خون به سینه ها نیز در دوران بارداری افزایش می یابد و سلول های تولید کننده شیر
