6 روش طبیعی سفید کردن دندانها
سفید کردن دندان ها با روش های آسان و خانگی تغییر رنگ دندانها بهتدریج اتفاق میافتد. زردی و تیرگی جزئی دندانها بهخصوص با افزایش سن ممکن است اجتنابناپذیر باشد. فرسودگی مینای دندان موجب نمایان شدن بیشتر عاج زرد رنگ زیر آن میشود. عاج دندان از جنس کلسیم و در زیر
احساسات و خلق و خوی شما چگونه بر کاهش وزن تاثیر میگذارند؟
بیشتر ما اصول اولیه غذا خوردن برای جلوگیری از چاقی را میدانیم؛ اما حتی اگر بهترین سبک زندگی را داشته باشیم، اغلب وقتی احساس خستگی، استرس، بیحوصلگی یا ناامیدی میکنیم، سلامتی خود را به خطر میاندازیم و به دنبال آن به سمت پرخوری برای کاهش استرس روی میآوریم.
06: رژیم غذایی Mind رژیم ویژه سلامت مغز
مطمئنا آنچه شما می خورید می تواند مشکلات مغزی از جمله خطر کاهش شناخت و زوال عقل را افزایش دهد و یا برعکس، پیر شدن مغزتان را به تعویق بیندازد و ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد. رژیم غذایی MIND رژیمی که برای سلامت مغز معرفی شده است رژیم
تغییر سبک زندگی برای حفاظت از قلب و عروق
حفاظت از قلب و عروق با تغییر سبک زندگی امکان پذیر است. بیماری قلبی عروقی یک مشکل مهم و در حال رشد در جهان است، بهگونهای که یکسوم علت مرگومیر در جهان را به خود اختصاص داده است. یکی از بزرگترین عوامل مؤثر در آمار مرگومیر ناشی از بیماریهای قلبی
