راههایی برای خوب خوابیدن
راهکارهایی برای خوب خوابیدن : خواب خوب شبانه بهاندازه ورزش منظم و رژیم غذایی سالم مهم است. تحقیقات نشان میدهد که کمخوابی تأثیرات منفی زیادی بر روی هورمونها، عملکرد ورزشی و عملکرد مغز دارد. همچنین میتواند باعث افزایش وزن و افزایش خطر بیماری در بزرگسالان و کودکان شود. در مقابل،
دلایل خروج گاز زیاد از روده
دلایل خروج بیش از حد گاز روده گاز روده همیشه در طول دستگاه گوارش، از معده تا مقعد، وجود دارد اما تنها زمانی که بیش از اندازه باشد یا باعث بروز درد شود، متوجه آن می شویم. خروج گاز از بدن طبیعی است اما اگر بیش از اندازه باشد باعث
تغذیه ورزشکاران بسکتبال چگونه است؟
بسکتبال یک ورزش حرفهای است که بازیکنان آن باید بتوانند گامهای بزرگ و سریع بردارند، بپرند و با حداکثر سرعت از بین مدافعان عبور کنند، بنابراین، بازیکنان بسکتبال از هر دو سیستم هوازی و بیهوازی استفاده میکنند. بسیاری از بازیکنان بسکتبال قدبلند هستند و برای داشتن سرعت و چابکی بالا
حمله آسم و حمله پانیک را چگونه از هم تشخیص دهیم؟
حمله آسم و حمله پانیک یکی از اهداف اصلی برای افرادی که آسم دارند ، مدیریت علائم برای جلوگیری از حمله آسم است. محرک های محیطی مانند گرده گل و موی حیوانات خانگی می توانند عوارض آسم را به همراه داشته باشند. یکی دیگر از محرک های رایج برای آسم،
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag