آب معدنی استاندارد بنوشید.
از خرید بطریهای آب معدنی که زیر نور آفتاب یا در فریزر هستند اجنتاب کنید. آب ماده بسیار حیاتی برای حفظ سلامتی است زیرا بسیاری از عملیات ضروری بدن با آب امکانپذیر است. روزانه چه میزان آب بنوشیم؟ بهطور میانگین مصرف روزی هشت لیوان آب توصیهشده که این میزان
انواع استرس و روشهای درمان آن
انواع استرس و روشهای درمان آن استرس یک حقیقت اجتنابناپذیر و نوعی واکنش طبیعی بدن در برابر موقعیتهای چالشبرانگیز و دشوار است که مقدار کم آن گاهی میتواند مفید باشد. بااینحال، استرس مداوم بهمرور میتواند منجر به بروز مشکلاتی در سلامت جسم و روان افراد شود؛ ازاینرو یادگیری تکنیکها و
14: رژیم ضد التهاب دکتر ویل
رژیم ضد التهاب دکتر ویل ( Dr. Weil’s Anti-Inflammatory) مبتنی بر رژیم مدیترانه ای است که دارای چند ماده غذایی اضافی مانند چای سبز و شکلات تیره است، ضمن اینکه بر مصرف انواع غذاهای تازه به خصوص میوه ها و سبزیجات تاکید دارد. میزان مصرف روزانه کالری در رژیم
همه چیز درباره سلولیت ناحیه شکم
چگونه با سلولیت ناحیه شکم برخورد کنیم؟ سلولیت، نواحی پوستی فرورفته و مانند پوست پرتقال است، که بیشتر در ناحیه ران و باسن دیده میشود. بااینحال، امکان ایجاد سلولیت، در سایر نواحی بدن، مانند شکم نیز وجود دارد. سلولیت، به نوع خاصی از بدن محدود نشده، و در هر دو
مهم ترین مقالات
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید
#رژیم_پلاس #دکتردقوقی #drdmag