با این 18 راهکار گرسنگی را کاهش دهید
برای کاهش وزن، معمولاً باید میزان کالری روزانه خود را کاهش دهید .متأسفانه کاهش وزن اغلب منجر به افزایش اشتها و گرسنگی شدید می شوند. این موضوع می تواند باعث کاهش وزن شده اما نگه داشتن آن کاهش وزن بسیار دشوار شود. 1. پروتئین کافی بخورید اضافه کردن پروتئین بیشتر
نقش تغذیه در اهدای خون
نقش تغذیه در اهدای خون قبل از اهدای خون آب فراوان بنوشید. اهدای خون یک عمل انسان دوستانه جهت تأمین خون و فرآورده‌های خونی سالم برای بیماران است. اگر اهدای خون در شرایط مساعد جسمانی انجام شود، برای سلامتی بسیار مفید است و با خارج شدن خون، مغز استخوان بدن
راه‌کارهایی طبیعی برای افزایش تراکم استخوان
افزایش تراکم استخوان تراکم استخوان برای سلامت کلی فرد مهم است. اگر استخوان‌ها تراکم خود را از دست بدهند، ممکن است به‌راحتی دچار شکستگی شوند. تراکم استخوان با گذشت زمان تغییر می‌کند. در تمام دوران کودکی، نوجوانی و اوایل بزرگ‌سالی، استخوان‌ها مواد مغذی و مواد معدنی را جذب می‌کنند و
چرا میگرن در زنان شایع‌تر است؟
هرآنچه باید درباره میگرن بدانید. میگرن یک بیماری عصبی شایع است که باعث علائم مختلفی به ویژه سردرد ضربان دار و ضربان در یک طرف سر می‌شود. میگرن احتمالاً با فعالیت بدنی، نورها، صداها یا بوها بدتر می‌شود. ممکن است حداقل چهار ساعت یا حتی چند روز طول بکشد. حدود
