Skip to content
میوه خواری

رژیم غذایی میوه خواری

رژیم غذایی میوه خواری زیر مجموعه رژیم وگان است که بیشتر از همه نوع مواد غذايي میوه مصرف میشود و يا اينكه كلا در رژیم غذایی خود میوه مصرف می گردد. رژیم غذایی میوه ای یکی از محدودترین الگوهای غذایی است و علی رغم کیفیت تغذیه ای بیشتر میوه ها،
بیشتر بدانید
کاهش وزن با طب سوزنی

آیا کاهش وزن با طب سوزنی امکان پذیر است؟

امروزه استفاده از طب سوزنی در جوامع مختلف افزایش‌یافته و با توجه به بالا بودن و افزایش شیوع چاقی استفاده از این روش در درمان چاقی مورد استقبال خاص قرارگرفته است و از آن به‌عنوان شیوه درمانی کمکی در درمان چاقی استفاده می‌شود. پزشکان معتقدند کسانی که سعی در کاهش وزن به کمک طب سوزنی دارند، به‌احتمال‌زیاد بهترین نتیجه را زمانی می‌بینند که در کنار طب سوزنی، عادات صحیح شیوه زندگی مثل کنترل کالری رژیم غذایی و فعالیت بدنی منظم، الگوی خواب صحیح و مدیریت استرس را انجام دهند.
بیشتر بدانید
رژیم غذایی سواحل جنوبی

16: رژیم سواحل جنوبی در رتبه هجدهم بهترین رژیم ها در سال 2020

رژیم سواحل جنوبی (South Beach Diet) یکی از محبوب ترین رژیم های کاهش وزن است که در سال ۱۹۹۰ توسط دکتر آرتور آگاتستون (Arthur Agatston) برای کمک به کاهش وزن بیماران مطرح شد. دکتر آگاتستون متوجه شده بود افرادی که تحت رژیم اتکینز بودند موفق به کاهش وزن و چربی
بیشتر بدانید
انواع سالاد

محبوب ترین سالادهای دنیا به همراه کالری آن ها

انواع سالاد ها و کالری آنها  استفاده از انواع سالاد هنگام غذا، به عنوان پیش غذا یا حتی گاهی به عنوان یک وعده غذایی برای حفظ سلامتی بدن بسیار توصیه می شود. افرادی که سعی در خوردن غذای سالم دارند معمولاً آن را به عنوان یک گزینه برای وعده غذایی
بیشتر بدانید