بهبود سلامت و تغذیه کارمندان
فرصت انتخاب سالم را به کارکنان بدهید. با چند ترفند ساده و راحت می‌توان تغییرات بسیاری را در سلامت و تغذیه کارمندان ایجاد کرد. حفظ سلامت کارمندان، مخارج و هزینه کارمند و کارفرما را کاهش می‌دهد. بهترین راه رسیدن به این هدف تشویق کارمندان و کارگران برای به دست آوردن
تورم شکم و درمان آن
علل مختلف برآمدگی شکم و راه‌های درمان آن نمی‌توان علت تورم شکم را به اضافه وزن و چربی زیاد شکمی ربط داد. حتی اگر، علت بزرگی شکم اضافه وزن باشد، نمی‌توان هیچ راه سریعی را برای کاهش توده چربی در یک ناحیه از بدن، مانند شکم، پیشنهاد داد. مصرف زیاد
حرکت شنا یا Push up و فوايد و خطرات آن
حرکت شنا یا Push up ها نوعی ورزش تقویت نیرو و عضلات هستند. اگرچه این تمرین به طور عمده ماهیچه هاي بازوها و شانه ها را فعال می کنند، اما عضلات هسته بدن و پاها را نیز درگیر می کنند؛ بنابراین، اين ورزش ها برای استحکام ساختمان بدن مفید هستند.
تمرینات ورزشی مناسب برای افراد چاق دارای کمر درد
کمردرد و چاقی ! چگونه ورزش کنید؟ چاقی در بروز مشکلات متعدد عضلانی و اسکلتی سهیم است، یکی از مهم‌ترین این مشکلات، کمردرد است. کمردرد ممکن است در اثر تحمل بیش‌ازحد وزن توسط ستون فقرات و یا به دلیل ضعف عضلات در ناحیه کمر و اطراف آن رخ می‌دهد. عضلات
