پیشگیري از مصرف سیگار با هوش هیجانی
پرورش هوش هیجانی راهکاري مناسب براي پیشگیري از مصرف سیگار هوش هیجانی (EQ) برخلاف هوش شناختی (IQ) اکتسابی و قابلافزایش است. یعنی مهارتهایی است که در برابر استرسها از ما محافظت میکنند. به بیان ساده هوش هیجانی؛ آگاهی، درک و کنترل احساسات خود و آگاهی ، درک و تحمل احساسات
همه چیز درباره هورمون تستوسترون
تستوسترون چیست؟ تستوسترون هورمونی است که در انسان و همچنین در حیوانات دیگر یافت می شود. در مردان بیضه ها و در زنان تخمدان ها این هورمون را می سازند. تولید هورمون در دوران بلوغ شروع به افزایش قابل توجهی می کند و بعد از 30 سالگی یا بیشتر شروع
اثرات ورزش در زنان مبتلا به سندرم تخمدان پلی کیستیک
سندروم تخمدان پلی کیستیک سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک بیماری پیچیده شایع هورمونی و متابولیکی است. طبق معیارهایی که اکنون در سطح بینالمللی پذیرفته شده است، زنان باید حداقل دو مورد از سه علامت این بیماری را داشته باشند. عوارض متابولیکی همراه با افزایش خطر بیماری قلبی عروقی، شامل
سندرم پیش از قاعدگی یا سندرم PMS چیست؟
بسیاری از خانمها یک یا دو هفته قبل از شروع قاعدگی تغییرات جسمی یا خلقی را احساس میکنند. وقتی این علائم طی چند ماه رخ میدهد و بر زندگی عادی یک زن تأثیر می گذارد، بهعنوان سندرم پیش از قاعدگی (PMS) شناخته میشوند. سندرم PMS ترکیبی از علائم جسمی و
